Гостевая ЦСКА

46714 @mikamo,
Ну или жрать меньше или бокса больше. Или и то и другое одновременно.
Хотя бокс там маленечко не то. Это все-таки анаэробная нагрузка. А жиры гонять тебе надо на пульсе 130−145
Чем дольше в таком режиме, тем больше.
Но если наварачивать майонезы, то ничего не поможет