@Splendis,
Прекрати уже насилие над собой. Мазохизм какой-то. Хочешь курить — кури и не слушай никого. Ограничение против желания приведёт только к нервным срывам. Ты сам хозяин своей жизни. А не хочешь — не кури. Просто отвлекайся, не думай об этом. Секрет, чтобы не стараться это делать, а делать не задумываясь, как водишь машину.
Ну и ничего с тобой не произойдёт, если одну-две в день выкуришь. Жить тоже вредно, от этого умирают. Relax!