№267289@DIVAN,
И главное: не виси как старый хуй на перекладине.
Повис: плечи назад, весь торс напряг на все время упражнения, и тогда тока вверх движение.
Сайт использует счётчики посещаемости (Яндекс.Метрика и Google Analytics): они ставят cookie и помогают понять, чем сайт полезен. Без вашего согласия они не загружаются. Подробности в политике.
