Паулино Гранеро: Футболисты постепенно наращивают кондиции и выходят на оптимальный уровень

Тренер ПФК ЦСКА по физподготовке Паулино Гранеро рассказал CSKA TV о работе на первом тренировочном сборе в испанском Кампоаморе.

— Паулино, прошло уже несколько дней с начала сбора. Как оцените физическую готовность подопечных?
 

— Когда мы только начали работать, максимальная частота сердечных сокращений была очень высокой. Нужен был длительный период времени, чтобы они опустились и футболист восстановился. Сейчас, после нескольких дней занятий, тенденция другая: эта значения снижаются за гораздо меньший период времени, и игрокам нужно меньше времени на восстановление.

— Если говорить о подготовительном периоде в целом, многие отмечали, что летом он был слишком коротким. Сейчас, наоборот, времени на подготовку достаточно…
 

— Конечно, сейчас у нас гораздо больше времени, чем летом. У нас был полноценный месяц отпуска, а подготовительные сборы распределены на три части. Первая часть здесь, в Кампоаморе, посвящена объёмной работе. Второй сбор в Израиле и третий в Марбелье будут посвящены сокращению объёма и увеличению интенсивности тренировочного процесса.

Тот факт, что футболисты тренируются долгое время без участия в чемпионате, позволяет набирать кондиции и более качественно тренироваться. Чемпионат — стрессовый период, когда игроки подвержены травмам, когда на них оказывается огромное психологическое давление. Тот факт, что мы долго тренируемся без официальных матчей, идет команде на пользу. Мы постепенно наращиваем свои кондиции и выходим на оптимальный уровень.

— Алексей Березуцкий прибыл на сбор позже других. Он смог наверстать упущенное и выйти на уровень своих партнёров? И как оцените состояние Сейду Думбия, который весь сбор будет работать индивидуально?

— Алексей из-за более позднего прибытия немного отстает, он на несколько тренировочных занятий позади ребят, у него недостаточная мышечная адаптация по сравнению с другими футболистами. Что касается Сейду, у него все еще наблюдается определенный дисбаланс различных мышечных групп. То есть у него одна нога по отношению к другой готова чуть по-другому. И кислородное насыщение, и уровень готовности мышц отличается. Поэтому он продолжает работать с медицинским штабом по индивидуальной программе.

• источник: pfc-cska.com

Быстрая и бесплатная служба доставки новостей

Подписывайтесь на наш канал «CSKA.INternet» в Telegram или
установите себе наш виджет на Вашей странице Яндекса
Оставить первый комментарий
Сейчас обсуждают